ডিস্ক প্রলাপস

ওয়ান নিউজ ডেক্সঃ মেরুদণ্ডের দুটি কশেরুকা ও ভার্টিব্রার মধ্যে ফাঁকা স্থানে বিশেষ এক ধরনের জেলির মতো বস্তু বা ডিস্ক থাকে। ডিস্কগুলো মেরুদণ্ড বাঁকানো ও প্রসারিত করতে সাহায্য করে। ডিস্কগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে, ফুলে গেলে বা স্থানচ্যুত হলে তখন সেটিকে বলে ডিস্ক প্রলাপ্স বা পিএলআইডি

কম্পিউটার সিস্টেম এবং তথ্যপ্রযুক্তির উন্নতির ফলে মানবজীবন এখন অনেক সহজ হয়েছে। বর্তমানে আমরা খুব সহজেই অল্প পরিশ্রমে অনেক কাজ করে ফেলতে পারি; যার ফলে এখন আমাদের কায়িক পরিশ্রম কম করা হয় এবং মানুষ আলস্যের দিকে ঝুঁকে যাচ্ছে। শারীরিক সুস্থতা, ফিটনেস এগুলো সবই কমে যাচ্ছে এবং এর ফলে নানা রকম অসুখ-বিসুখ দেখা দিচ্ছে যেমন– ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, স্থূলতা ইত্যাদি।
এগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হচ্ছে ডিস্ক প্রলাপস বা পিএলআইডি; যার অর্থ হলো, কোমরের মেরুদণ্ডের দুটি হাড়ের মধ্যস্থ ডিস্কের অন্তসহ জেলি সরে যাওয়া এবং কোনো কোনো ক্ষেত্রে এই জেলি বের হয়ে পেছনের দিকের নার্ভগুলোকে চাপ দিতে পারে। এর ফলে কোমর ব্যথা পায়ের দিকেও চলে যেতে পারে।
কারণঃ
# অতিরিক্ত ওজন
# দীর্ঘ সময় বসে থাকা
# ভুল পজিশনে দীর্ঘ সময় কাজ করা ও থাকা
# শারীরিক ফিটনেস কমে যাওয়া
# কোমরের মাংসপেশিগুলো দুর্বল হয়ে যাওয়া
# নিয়মিত ব্যায়াম না করা
# সামনের দিকে ঝুঁকে কাজ করা
# অথবা কোমরে কোনো ধরনের আঘাত পাওয়া ইত্যাদি।

লক্ষণ ও উপসর্গঃ

# কোমরে প্রচণ্ড ব্যথা হওয়া
# পায়ে ব্যথা ও ঝিনঝিন ভাব হওয়া বা অবশ হয়ে যাওয়া বা ভার ভার লাগা
# মেরুদণ্ড নড়াচড়া করতে কষ্ট হওয়া
# দৈনন্দিন জীবনের কাজকর্মের ব্যাঘাত ঘটা
# হাঁটাচলায় কষ্ট পাওয়া
# হাঁচি-কাশি দিলে কোমরে তীব্র ব্যথা অনুভূত হওয়া
# ঘুমের সময় পাশ ফিরতে অসুবিধা হওয়া
# অনেক সময় সমস্যা যদি বেশি বেড়ে যায়, তখন প্রস্রব ও পায়খানা ধরে রাখতে অসুবিধা হয়। এমতাবস্থায় সার্জারি অপরিহার্য।

প্রতিকার ও চিকিৎসাঃ

# ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা
# ফিটনেস বজায় রাখা
# স্বাস্থ্যকর জীবন ধারণ পদ্ধতি অবলম্বন করা
# সুষম খাবার খাওয়া
# সঠিক দেহ ভঙ্গি বা পজিশন বজায় রাখা
# তীব্র ব্যথার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শক্রমে ওষুধ সেবন করা যেতে পারে।
নিয়মিত শরীর চর্চা করা ইত্যাদি।

করণীয়ঃ
কোমরে এ ধরনের সমস্যা দেখা দিলে আতঙ্কিত না হয়ে একজন ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞের সঙ্গে যোগাযোগ করুন এবং নিয়মিত ফিজিওথেরাপি গ্রহণের পাশাপাশি তাঁর পরামর্শগুলো মেনে চলুন ।