আপডেটঃ
চট্টগ্রাম বোর্ডে এইচএসসি পরীক্ষায় মেয়েরা এগিয়েচট্টগ্রাম বোর্ডে এইচএসসির পাসের হার ৬২ দশমিক ৭৩ শতাংশকর্ণফুলী আওয়ামীলীগ,সাংগঠনিক দুর্বলতায় ভোগছেযে দানে চরম শত্রু থেকে বন্ধু হলেন প্রিয়নবিআসছে শতাব্দীর দীর্ঘতম চন্দ্রগ্রহণ!ঈদে সাত পর্বের নাটকে ঊর্মিলাবাংলাদেশের যে কোনো সংকটে পাশে থাকবে ভারতহৃদয় জেতা ক্রোয়েশিয়া আজ ট্রফিও জিতুক!কক্সবাজার উন্নয়ন কর্তৃপক্ষের বহুতল অফিস ভবনের নির্মাণ কাজের শুভ উদ্বোধনচট্টগ্রাম পানির ট্যাংক থেকে মা-মেয়ের লাশ উদ্ধারআওয়ামীলীগের প্রার্থী তালিকা প্রায় চূড়ান্ত, ৮৫টি সংসদীয় আসনে আসছে নতুন মুখবহিষ্কৃত এএসআই ইয়াবা সহ ডিবির হাতে গ্রেফতার:চট্টগ্রাম শাহ আমানত মার্কেটে আগুনক্ষমতা চিরস্থায়ী করার পাঁয়তারা করছে সরকার: ফখরুলভিসির বাসভবনে হামলাকারীদের গ্রেফতার করা হচ্ছে, মুক্তিযোদ্ধা কোটা থাকবে: প্রধানমন্ত্রী

ক্যানসারের ঝুঁকি কমায় পেয়ারা

peyara.jpg

ওয়ান নিউজ ডেক্সঃ পেয়ারা একটি পুষ্টিকর ফল। তাছাড়া পেয়ারা অনেক সাধারণ একটি ফল হলেও এর মধ্যে থাকা পুষ্টি উপাদান ও গুণাবলী গুলো জানলে পেয়ারাকে কখনোই উপেক্ষা করবেন না।

বাড়িতে হোক কিংবা অফিসে, কাজের সময়ে কিংবা অবসরে, পেয়ারা মুখে দিলেই পাওয়া যায় তৃপ্তি। একটু লবণ দিয়ে এই ফল খেলে, এই ফলের স্বাদ প্রায় অমৃত সমান। তবে শুধু স্বাদ নয়, এই ফলের গুণাগুণও আছে অজস্র। এক ঝলকে দেখে নিন পেয়ারার উপকারিতা-

১। পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এই ভিটামিন সি-এর ফলে অনেক রোগের প্রকোপ কমে যায়।

২। ক্যানসার এর প্রবণতা কমে যায়। পেয়ারায় যে পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে, সেগুলো ক্যানসারের কোষগুলোকে বৃদ্ধি পেতে দেয় না। তবে একমাত্র নিয়ম করে পেয়ারা করে খেলেই এটা সম্ভব।

৩। চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পেয়ারা খান। পেয়ারায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ থাকে। চোখের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ।

৪। পেয়ারায় ম্যাগনেশিয়াম উপস্থিত। এই ম্যাগনেশিয়াম শরীরের নার্ভ এবং পেশি সচল রাখতে সাহায্য করে। তাই পেয়ারা খেলে আপনি কখনও অবসাদে ভুগবেন না।

৫। পেয়ারায় ভিটামিন বি-৩ এবং ভিটামিন বি-৬ থাকে। এই ভিটামিন ব্রেনে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।

৬। পেয়ারা ত্বকের জন্যও খুবই ভাল। রোজ পেয়ারা খেলে মুখে বলিরেখা পড়ার সম্ভাবনা কম যায়।

৭। পেয়ারায় ভিটামিন বি ৯ থাকে। এই ভিটামিন অন্তঃসত্বা মহিলাদের প্রয়োজন হয়।

Top